Ashtangayoga

Silvia Metawea

Silvia Metawea
Silvia Metawea

Kontakt

  ashtangayoga.at

  +43 650 582 10 55

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Seit 1998 unterrichte ich Yoga in Graz und Europa. Begonnen hat es mit dem körperbetonten Ashtanga-Vinyasa-Yoga, um dann einige Jahre später bei dem sehr vielfältigen und wirkungsvollen Viniyoga zu landen. Yoga hat vielfältige Methoden um über den Körper, die Atmung und Meditation in einen Zustand der Entspannung, Harmonie und Ausgelichenheit zu kommen.

 

Wenn etwas auf Yoga zutrifft, dann:

„ Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“

 

 


 

Viniyoga

nach Krishnamacharya/Desikachar/Sriram

Eine individuelle Anwendung des Yoga

- mit Fokus auf das Zusammenspiel von

Atmung und Bewegung zur Sammlung der

Lebensenergie.

 

  • zur Ruhe kommen durch spezielle Atmung
  • Lösen von Spannungen – Befreien von Einschränkungen
  • Vorbeugen von Belastungen und Störungen (Herz, Verdauung, Rücken, Gelenke, ....)
  • Stärken der körperlichen Konstitution – Vertiefen der spirituellen Praxis
  • Erhalten oder Wiederherstellen der Körper-Geist-Seele-Balance

...persönlich

...fordernd

Ashtangayoga

Yoga nach Patthabi Jois

Eine dynamische Form des Hatha Yoga mit klar

aufgebauten Abfolgen  von Körperhaltungen, die

mit fließenden Bewegungen verbunden sind.

 

      Individuelle Wirkungen:

  • Gesunder leistungsfähiger Körper
  • Dehnung und Kräftigung
  • Gleichgewicht von Beweglichkeit und Kraft
  • Reinigung des Körpers – Stärkung der Nerven
  • Mehr Klarheit des Geistes und der Emotionen
  • Erholung und Regeneration


Yogalehrausbildung

4jährig (2 Jahre möglich)

verantwortlich und bewusst Yogagruppen anleiten

persönliche Grenzen erkennen und achten

Yoga als Weg zur Selbstwahrnehmung

Glaubensfreiheit

Einzelunterricht

 

 

6 Wochenenden und 1  Woche in der Gruppe,

6 Einzelstunden pro Jahr

Im Frühjahr 2023 beginnt der nächste Ausbildungszyklus.

Die gesamte Ausbildung beinhaltet 740 Einheiten. Viniyoga nach Krishnamacharya, Chandra Kleee und R.Sriram bildet die fruchtbare Grundlage.

Nach der  Ausbildung kann mit dem Zertifikat YogalehrerIn BYO/EYU abgeschlossen werden.

Dieser Abschluss ist das Zeichen höchster Qualität in Österreich und der EU.

... besonders

...fordernd




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